Zayıf Kalmak İçin Öneriler

Her insan bünyesi gereği kilolu olmayabilir. Genel olarak bayanların çoğunluğu yirmili yaşlarından sonra kilo almaktadır. Çünkü gençlik yılları aktivitelerle geçer. Bu nedenle yenilen tüm yemekler eritilir. Daha çok 25 ve 30’lu yaşlardan sonra bayanlarda kilo problemi oluşur. Çünkü 30’lu yaşlarda hayatta bir durgunluk yaşanır. Eskisi gibi sosyal hayat olmayabilir. Bu nedenle kilo problemi kendilerini yavaş yavaş gösterir. Eğer aşırı kilolarınız yoksa bu durumu kontrol altına alabilir ve ufakta olsa zayıflayabilirsiniz. Öncelikle yediklerinize ve içtiklerinize dikkat edin. Günde 2 litre su içmeye çalışın. Kahve, kola gibi içecekler su yerine geçmez. Çünkü kahve ve kolada bir çok madde vardır. Bu maddeler suyun saflığını yitirmesine neden olmuştur. Eğer ağzınızdaki kuruluğu gidermek istiyorsanız soğuk bir meyve suyu kokteyli içebilirsiniz. Uyku kadını güzelleştirir diye bir ibare vardır. Fakat fazla uyku kadınları tembelliğe iter. Bu hareketsizlikte kilo alımına neden olur. Her gün erken yatıp erken kalkmaya çalışın. Eğer egzersiz yapacak vaktiniz yoksa evdeki gündelik işlerinizi yapın. Çünkü bu koşuşturma yağların erimesine neden olur. Çeşitli sağlık uzmanları ile irtibatta olunuz. Çünkü yaşınız 30’u geçmişse bir ayak yavaş yavaş çukurda olabilir. Özellikle 30 yaşına kadar hiç yediklerinize ve hayatınıza dikkat etmediyseniz bu daha da vahim bir durum yaratabilir.